男性の目の下のクマの原因は？クマの改善方法も解説

目の下のクマは男性の顔の印象を大きく左右する要因の一つです。クマのせいで疲れた印象や老け顔にみられるとお悩みの方も多いのではないでしょうか。クマ＝睡眠不足というイメージがありますが、実はその原因はさまざまです。この記事では目の下のクマの原因について詳しく掘り下げ、改善方法を解説していきます。日々のケアから美容整形によるアプローチまで、幅広くカバーしご紹介するので、クマにお悩みの男性は是非参考にしてみてください。

名古屋院の目の下のクマ取りの詳細

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男性の目の下のクマが与える印象

目の下にクマがあるとないでは顔の印象がガラリと変わります。クマが目立つ男性の場合、例えば以下のような印象を与えることがあります。

疲れている
老けている
不健康そう

人は明るくてイキイキとした人の方が好印象をもたれやすくなるため、クマがあるとそういった点においてマイナスとなってしまいます。
また、男性の場合はメイクをする方が少なく、クマをカバーしにくいという点もあります。女性よりもダイレクトにクマが目立ちやすく、明るいイメージを損ねる要因になってしまうことがあります。

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cause

男性の目の下のクマの原因

目の下のクマは以下のようなことが原因で目立ちやすくなります。

血行不良
色素沈着
たるみ
加齢

クマを改善するためには原因をよく知っておくことが大切です。それぞれについて詳しくみていきましょう。

血行不良

血行不良は、男性の目の下のクマの最も一般的な原因の一つです。日々のストレス、不規則な生活、睡眠不足、または目を酷使することが原因で、目の周りの微細な血管の流れが悪くなります。血液循環が滞ると、酸素や栄養素が皮膚の細胞に十分に行き渡らず、皮膚が薄い目の下では特に青いクマとして現れるのです。青クマは特に肌が白い人に顕著に現れやすいです。さらに、血行不良は肌のくすみの原因ともなり、疲れた印象を強くしてしまいます。

色素沈着

色素沈着はメラニン色素が肌の特定の部分に集中してしまうことにより起こります。紫外線への長時間の露出、肌への摩擦、あるいは遺伝的な要素が色素沈着を引き起こすことがあります。肌がダメージを受けると、保護するためにメラニンが過剰に生成され、特に薄くデリケートな目の下のエリアでは、茶色いクマとして目立つようになります。また、アレルギーや皮膚炎など、炎症を伴う皮膚の問題が慢性的に続いている場合も、色素沈着を促進する可能性があります。

たるみ

目の下のたるみは、肌の自然な弾力性が失われることで引き起こされます。加齢や生活習慣が原因で、肌のコラーゲンとエラスチンが減少し、皮膚の支持力が弱まることで目の下がたるんで見えます。このたるみが原因で、目の下の凹凸が生じ、影ができて暗い印象のクマとして現れるのです。また、長時間の画面作業や睡眠不足が目の周りの微細な筋肉の疲労を招き、さらにたるみを悪化させることがあります。

加齢

上記でご紹介したように年齢を重ねるとコラーゲンやエラスチンといったハリ・弾力を引き出す成分が不足します。目の下がたるみやすくなりクマの原因になってしまいます。
また、加齢と共に皮膚の自然な保湿機能が低下するため、乾燥が進み、目の下の細かい線が目立ちやすくなることも、クマが強調されやすくなる要因の一つです。

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kinds

男性の目の下のクマの種類

クマと一言にいっても種類はさまざまです。男性の目の下のクマで多いのは以下のような種類です。

青クマ
赤クマ
茶クマ
黒クマ

それぞれの特徴や原因について詳しくご紹介します。

青クマ

青クマは、目の下の皮膚が薄く透明感があるため、下の静脈の色が透けて見えることで発生します。特に男性の場合、血管が目立ちやすいため、クマの中でも青クマにお悩みの方が多いです。青クマは血行不良や睡眠不足が主な原因とされ、疲れた表情のもととなることもあります。血液中の酸素量が少なくなると血色が暗くなり、これが肌を通して青く見えるのです。ストレスや不規則な生活リズムも青クマを引き起こす要因となり得るため、生活習慣の改善が予防と改善の第一歩となります。

赤クマ

目の下が赤く見えるクマは、目の周りにある眼輪筋という筋肉が透けることにより起こるクマです。赤クマかどうかは、頬骨あたりの皮膚を下に引っ張ることにより確認することができ、引っ張った時に赤みが増す場合は赤クマといえます。
赤クマの原因となるのは、目の周りの脂肪を囲む筋膜が弛み、脂肪が眼輪筋を圧迫することで起こります。

茶クマ

茶クマは、目の下の色素沈着が主な原因であり、紫外線への過度な露出や慢性的な皮膚の摩擦などによってメラニン色素が肌に蓄積することで発生します。男性の場合、シェービングによる刺激やスポーツによる日焼けが、この色素沈着を促すことがあります。また、睡眠不足や栄養失調、ストレスといった内面的な要因も茶クマの形成に影響を与えることが知られています。

黒クマ

黒クマは、主に目の下の凹みやたるみが原因で生じ、影ができることで黒っぽく見えます。この種類のクマは加齢に伴ってより目立つようになることが一般的で、肌のハリと弾力が減少することで皮膚がたるみ、それが影となって現れるのです。
黒クマは目の下の皮膚を横に引っ張ると目立たなくなります。黒クマかどうか確認したい方は皮膚のピンと張るように確認してみましょう。

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男性の目の下のクマの改善方法

上記のような種類があるクマですが、改善するためには以下のような方法があります。

生活習慣を整える
あたためる
眼輪筋を鍛える
美容整形

それぞれの改善方法について、やり方やポイントを詳しくご紹介します。

生活習慣を整える

目の下のクマを改善するためには、日常の生活習慣を見直し、整えることが非常に重要です。毎晩7～8時間の睡眠を心がけ、寝る前にはスマートフォンやコンピューターの使用を控えます。
また、バランスの良い食事は肌の健康を支えます。ビタミンCやE、鉄分、オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品を摂取し、水分を十分にとることで、体内の循環を促しクマの改善に役立ちます。運動もまた、血行を促進しストレスを軽減するために重要です。定期的な運動は、良好な血液循環を促し、眼の下の静脈の血流を改善する効果があります。
喫煙や過度の飲酒は肌にダメージを与えるため、これらの習慣がある場合は改めることも大切です。

あたためる

目元をあたためることで血行を促進し、目の下のくすみや疲れを軽減します。特に血行不良による青クマには効果的で、温めることにより血管が拡張し、血液の流れがスムーズになります。温かいタオルを目の下に当てる、蒸気で温めるアイマスクを使用するといった方法であたためるのがおすすめです。これらの方法は、寝る前のリラックスタイムに取り入れることで、リラクゼーション効果も得られ、質の良い睡眠につながります。

眼輪筋を鍛える

目の下のクマの改善には、眼輪筋を鍛えるエクササイズが有効です。眼輪筋は目の周りの筋肉で、この筋肉が衰えると目の下のたるみが生じ、クマの原因となります。眼輪筋を鍛えることで目の下の皮膚が引き締まり、クマが目立ちにくくなるとともに、表情も明るく若々しく見えるようになります。
エクササイズといってもとても簡単なもので、眼球をしっかり動かすことで眼輪筋を鍛えることができます。無限大マークを描くように目を大きく動かしたり、眩しい時のように目を細めて目の下を鍛えるような動きがクマの改善に効果的です。
眼輪筋を鍛えることは目の下のたるみの解消にも効果が期待でき、若々しく明るい目元作りに役立ちます。
マッサージは黒クマや茶クマを悪化させるため、しないことをお勧めします。

美容整形

目の下のクマに対して、日常のケアだけでは満足のいく結果が得られない場合、美容整形という選択肢もあります。クマの改善に効果的な美容整形は以下の通りです。

経結膜脱脂
脂肪注入
ハムラ法
裏ハムラ法
皮膚切開
こめかみリフト

それぞれどんな美容整形なのか簡単にご紹介します。

経結膜脱脂

経結膜脱脂は、外部からの傷跡が残らない目の下のクマの治療法です。この手法では、目を開けたときに通常は見えない下まぶたの内側の結膜を小さく切開し、突出した脂肪を取り除きます。弛んだ隔膜から飛び出した脂肪による膨らみを改善することでクマを目立たなくします。

この症例写真は、経結膜脱脂と目の下のヒアルロン酸注入を同時にした症例の手術前と１週間後の症例写真です。

脂肪注入

脂肪注入は、目の下が凹んでいてクマができている人に向けた治療です。自身の体から採取した脂肪を目の下に注入し、凹みを埋めてクマの見た目を改善します。特に、脱脂手術後に目の下のくぼみが気になる場合や、より自然な見た目を求める場合に効果的です。

ハムラ法

ハムラ法は、下まつ毛の直下の皮膚を切開して、目の下のくぼんだ部分に眼窩脂肪を移動させる手術です。目の下の膨らみと凹みを一度に治すことができるのが魅力で、特に、クマの膨らみが目立つ人や、余分な脂肪によるたるみが気になる方におすすめな方法です。

裏ハムラ法

裏ハムラ法は、下まぶたの内側、結膜に小さな切開を入れて眼窩脂肪を目の下の凹みへ移動させる手術方法です。通常のハムラ法と異なり、表側の皮膚に傷をつけないため、傷跡が残る心配がないのが特徴です。

この症例写真は、男性の裏ハムラ法の手術前と1ヶ月後の症例写真です。

皮膚切開

下まつ毛の直下を切開して、余計な脂肪や皮膚を取り除くクマ治療です。この手術では、目の下のたるみを直接的に改善するため、眼輪筋を上方向に引き上げて固定します。顔の他の部分にも顕著なたるみがあり、それがクマの主な原因となっている場合に特に効果を発揮します。

こめかみリフト

こめかみリフトは、額のこめかみ付近を切開するフェイスリフト手術です。この方法は目の下のクマだけではなく、目元のしわを改善する効果があります。さらに、目の周りだけでなく、鼻の横から頬の上部にかけてのリフトにも効果があり、顔全体の若返りを目指す方に適しています。

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summary

目の下のクマ取りの名医が在籍するeクリニック

上記でご紹介したようにクマ取りと一言にいってもその手術方法は種類がたくさんあります。クマの種類や状態、悩みにあわせた手術方法でないと思ったような効果が実感できなかったり、不自然な仕上がりになってしまうこともあります。eクリニックにはクマ取りを得意とする名医が在籍しているため、それぞれにあわせた最善の治療法を提案することができます。また、目元のオーダーメイド施術もeクリニックは得意としています。例えば、裏ハムラ法や眉下切開、たるみ取りと脂肪注入などを組み合わせ、より自然で理想的な目元を実現します。
クマ取りを検討している方はもちろん、どのような手術方法が自分に合っているのかわからないという方も是非eクリニックに一度ご相談ください。